Facciamo la spesa
Questo mese in offerta dal 29 agosto al 17 settembre -20%: prugne, cappuccio, mele Royal, insalata, uva, patate, pere, zucchine. Dal 19 settembre al 1 ottobre -20% banane, mele Royal, insalata, zucche, uva, patate, pere, zucchine.
Benessere a tavola anche dopo le vacanze
Benvenuto settembre,
terminate le vacanze (per alcuni) eccoci a raccogliere gli ultimi
bagliori estivi sotto forma di preziosi doni di Madre Terra per fare
scorta "di benessere" in vista dell'inverno: i succosi lamponi,
antiossidanti e ricchi di Vitamina C, oltre ad essere molto nutrienti,
sono dei perfetti alleati contro l’invecchiamento! Anche l'uva
antiossidante e ricchissima di vitamine che regolano il sonno e
migliorano la circolazione; le pere ricche di potassio, fibre, Vitamina C
e B; ottime come spuntino a metà mattina o pomeriggio o mescolate a una
bella insalata di lattuga. Se durante le vacanze abbiamo ecceduto nelle
calorie ecco ciò che fa per noi: carote (basso contenuto calorico) e fagioli (aiutano a mantenere ad un buon livello il peso corporeo) non dovrebbero mancare sulla nostra tavola. Tutte le nostre giornate,
iniziano meglio con una colazione equilibrata e sana: dovremmo dedicare
a questo importantissimo pasto almeno 10-15 minuti, assumere fruttosio
della frutta (il miglior zucchero per risvegliare il fegato e il resto
dell’apparato digerente in modo delicato) in modo da avere energia
disponibile nella prima parte della giornata. Possiamo variare la nostra
colazione con frutta fresca di stagione, latte vegetale, frullati fatti
al momento e un pò di frutta secca. E per domani mattina...COLAZIONE COI FIOCCHI
1 tazza di fiocchi d’avena
1 tazza di latte vegetale (soia, mandorla, cocco ecc…)
1 cucchiaino di semi di chia (opzionale)
1 pugno di frutta fresca tagliata a dadini
1 manciata di uvetta
Mescolate
gli ingredienti e metteteli in frigorifero la sera prima. Potete
mangiare questo composto freddo, a temperatura ambiente o scaldato, in
base ai vostri gusti.
Lunedì, Mercoledì, Giovedì
Ore 9.00-13.30 e 16.00-19.30
Martedì e Venerdì orario continuato
Ore 9.00-19.30
Sabato
Ore 9.00-13.30
Vi aspettiamo con tante novità!
La compassione e l'empatia per il più piccolo degli animali è una delle più nobili virtù che un uomo possa ricevere in dono.
Charles Darwin
