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mercoledì 13 giugno 2018

NEWS N. 38 - GIUGNO 2018 E FESTA DELLA LUCE

Benessere a tavola e non solo...
Benvenuto giugno! Siamo pronti a cogliere i tuoi frutti ricchi e colorati. In questa stagione infatti non dimentichiamo di idratare maggiormente il nostro organismo: ci aiutano gli zucchini, le melanzane, asparagi, cicoria, rucola. La frutta di stagione che colorerà le nostre tavole e ci aiuterà ad affrontare la stagione calda sarà: albicocche, pesce, fragole, pere, ciliegie, nespole. Oltre all'idratazione, un'altra pratica salutare (Ippocrate la utilizzava come vera e propria terapia) è l'esporsi al sole. C'è molta confusione a riguardo e tanti falsi miti andrebbero sfatati: l'esposizione ai raggi solari fa bene! Produce la vitamina D, riduce il colesterolo, migliora il sonno. I primi bagni di sole vanno ovviamente fatti con criterio, iniziando con 5 minuti al giorno (non nelle ora più calde) ed aumentando gradualmente. Per chi ha la pelle particolarmente delicata può godere dei bagni di luce rimanendo all'ombra di un albero o sotto a un telo bianco. Dopo una giornata di sole, ecco per voi una ricetta per un frullato fresco e rigenerante:

Frullato all'avocado e basilico
Frullate la polpa di un avocado maturo e quattro foglie di basilico fresco insieme ad un bicchiere di latte di riso, un cucchiaio di succo di limone ed un cucchiaino di zucchero di canna integrale. Aggiungete un cubetto di ghiaccio se desiderate ottenere una bevanda rinfrescante.

Al CERES non ci stanchiamo mai di sorprendervi: per la vostra spesa consapevole dall'11 al 16 giugno saranno in promozione le novità prodotte dalla Finestra sul Cielo. Non solo le potrete acquistare ad un prezzo davvero light ma saranno a disposizione per un assaggio in negozio! (Maggiori dettagli in allegato)

Inoltre vi segnalo un appuntamento imperdibile: il 25 giugno Festa della Luce a Talignano. Elisa Lorenzani sarà presente con i suoi asinelli, Cinzia Marchi con la Meditazione ed io con la Cucina consapevole (Tutte le info in allegato)

11-16 GIUGNO 2018 - INVITO ALLA DEGUSTAZIONE NUOVI PRODOTTI LA FINESTRA SUL CIELO CON SCONTO DEL 15%

La guarigione è il modo in cui l'individuo si serve della malattia per arrivare a un cambiamento
Igor Sibaldi